Vad händer när stillhet och energi möts i samma andetag? Utforska breathworkens båda sidor i en immersiv upplevelse som rör sig från djup återhämtning till ny aktivering.

Vi börjar med YIN: ett återhämtande pass med mjuk, guidad andning, längre utandningar, pauser och utrymme att landa. Efter en kort paus fortsätter vi med YANG: en energigivande praktik med mer dynamisk andning, breath holds och varierande intensitet som bygger energi, fokus och närvaro. Du kan delta i hela den 90 minuter långa resan eller välja en av halvorna.

Hale grundades i Stockholm 2019 och gör breathwork tillgängligt genom guidade sessioner, immersiva studioupplevelser, en app och utbildningsprogram. Sessionen leds av Johnny Oduya, grundare av Hale och en av Sveriges ledande breathwork-guider. Ingen tidigare erfarenhet behövs – kom precis som du är.